King Sasanka – Sri Lankan Writer & Retired Aviation Professional.

Let us learn here how to unlock the power of the "Sunshine Vitamin." In this video, we dive deep into the biological synthesis of Vitamin D, exploring how your body converts 7-dehydrocholesterol into a life-saving hormone.  Learn why Vitamin D is critical for more than just bone health—from preventing autoimmune disorders and cardiovascular disease to fighting cancer.  We cover the impact of latitude, skin pigmentation, and aging on your levels, and provide a science-backed guide to sensible sun exposure, food fortification, and supplementation.  Don't let a "silent deficiency" impact your longevity. #vitamindsupplements #holistichealthtips #immunesystemsupport

විටමින් D රහස: හිරු එළිය නිදන්ගත රෝග වළක්වන ආකාරය (විද්‍යාව පැහැදිලි කර ඇත). විටමින් D හි ජීව විද්‍යාත්මක සංස්ලේෂණය සහ සෞඛ්‍ය බලපෑම්, බොහෝ විට හිරු එළිය විටමින් ලෙස හැඳින්වේ.  UVB විකිරණ මගින් සමේ ඇති 7-ඩිහයිඩ්‍රොකොලෙස්ටරෝල් කැල්සියම් පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලියට සහ අස්ථි අඛණ්ඩතාවයට සහාය වන අත්‍යවශ්‍ය හෝමෝනයක් බවට පරිවර්තනය කරන රසායනික ක්‍රියාවලිය ඔවුන් විස්තර කරයි.  අක්ෂාංශ, සමය, සමේ වර්ණක සහ වයස වැනි සාධක මෙම පෝෂ්‍ය පදාර්ථය ස්වභාවිකව නිපදවීමට පුද්ගලයෙකුගේ හැකියාවට සැලකිය යුතු ලෙස බලපාන ආකාරය පර්යේෂණය ඉස්මතු කරයි.  අස්ථි සෞඛ්‍යයට අමතරව, විටමින් D ප්‍රමාණවත් වීම ඇතැම් පිළිකා, ස්වයං ප්‍රතිශක්තිකරණ රෝග සහ හෘද වාහිනී ගැටළු ඇතුළු නිදන්ගත තත්වයන් සඳහා අඩු අවදානමක් සමඟ සම්බන්ධ කරයි.  වර්ධනය වන ගෝලීය ඌනතා වසංගතයකට එරෙහිව සටන් කිරීම සඳහා, කතුවරුන් සංවේදී හිරු එළියට නිරාවරණය වීම, ආහාර ශක්තිමත් කිරීම සහ අතිරේකය යන ඒකාබද්ධ උපාය මාර්ගයක් සඳහා පෙනී සිටිති.  ඓතිහාසිකව, මූලාශ්‍ර මගින් රිකේට් සහ ක්ෂය රෝගය වැනි රෝග සඳහා දිගුකාලීන වෛද්‍ය මැදිහත්වීමක් ලෙස ආලෝක චිකිත්සාව භාවිතා කිරීම ...